0.9kg減・2023/10/29の記録

ご訪問くださり

ありがとうございます。🙇

29日の食事です。

朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・みかん

・さつまいもの蒸しパン

(冷凍しておいた物)

『さつまいもの蒸しパン・2023/10/16の記録』

昼食は牛丼チェーンの朝定食

夕食は夫の鍋うどんを

(サバ缶とキムチ)

少し貰いました。🍲

ダイエット開始時の体重 60.5kg

30日の体重 54.9kg

(前日より 0.9kg減)

読んでいただき

ありがとうございました。🙇

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