2023/10/28の記録

ご訪問くださり

ありがとうございます。🙇

28日の食事です。

朝は

・ブラックコーヒー

・ジュース

・チョコレート

昼食は

・つるむらさきのお浸し

・ぬか漬け

・生卵

・漬け丼

・味噌汁

漬け丼は前日の残りの刺身を

夫が漬けにしておいてくれたので

それを丼にしました。

刺身の下には

きゅうりの千切りと韓国のり

【送料無料】ふりかけ 海苔 70g×5個セット オッドンジャ 玉童子 ジャバン ザバン フレーク 味付けのり のり オクドンジャ フリカケ 味付けのり COSTCO コストコ通販 ふりかけ 韓国 海苔ふりかけ 韓国のり ふりかけ のりフレーク 玉童子ジャバンのり 味付けのりジャバン

夕食はサラダ

ダイエット開始時の体重 60.5kg

29日の体重 55.8kg

(前日より 0.2kg増)

読んでいただき

ありがとうございました。🙇