2023/10/9の記録

ご訪問くださり

ありがとうございます。

m(_ _)m

9日の食事です。

朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・シャインマスカット、柿

・牛乳寒天

昼食は

・ホッケ半身

・あおさ入り卵焼き

・ご飯に納豆

・壺漬け、梅干し

・豆腐とわかめの味噌汁

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夕食はあまりお腹が

空いていないので 

肉じゃがだけ食べました。

ダイエット開始時の体重 60.5kg

10日の体重 55.0kg

読んでいただき

ありがとうございました。

m(_ _)m

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