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2日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・梨、シャインマスカット
昼食は
・サラダ
・ジャムサンドとツナサンド
ツナサンドはツナ缶に
クリームチーズとマヨネーズを
混ぜたもの
・ハムエッグ
デザートにミルク寒天
(夫とシェア)
夕食は
・鳥胸肉と野菜の蒸し物をぽん酢で
(夫とシェア)
鳥胸肉固かった😣
ダイエット開始時の体重 60.5kg
3日の体重 54.6kg
(前日より 0.4kg減)
読んでいただき
ありがとうございました。
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