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29日の食事です。
朝は
・青汁
・冷凍バナナ
・シャインマスカット
昼食は
・納豆とろろ蕎麦
・あおさ入り卵焼き
間食でガリガリ君
夕食は
・ごぼうサラダ
・冷やっこ(塩、わさび、
オリーブオイル)
冷やっこが国産の白ワインに合う♪
・きゅうり、玉葱、小魚の
カンタン酢漬け
・ブリかま
・ゆで栗
(夫とシェア)
スナック
チーたま
ビール
ダイエット開始時の体重 60.5kg
30日の体重 55.5kg
(前日より 0.3kg増)
読んでいただき
ありがとうございました。
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