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28日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・シャインマスカット
・クレープクッキー
昼食は夫が食べたい物と私の食べたかった物で
・熊本ラーメン
・夫が作ってくれた栗ご飯
デザートで水羊羹
図書館に本を借りに出かけ
夏カムバックで暑かったから🌞
スーパーに寄ってガリガリ君を買い
帰って速攻食べました。🧊
(↑何時の話し？って言うくらい
今朝は半袖では寒かったです。)
夕食は
・きゅうり、わかめ、
小魚をカンタン酢で和えたもの
・冷やっこ
・スーパーのごぼうサラダ
ダイエット開始時の体重 60.5kg
29日の体重 55.2kg
(前日より 0.3kg減)
読んでいただき
ありがとうございました。
m(_ _)m