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ありがとうございます。
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27日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
昼食は
・カップラーメン
・冷凍していた かきめし
デザートに道の駅ちちぶで買った
水ようかん
夕食は
・スーパーのサラダ
自分で作るサラダより美味しくて
(アボカドがメキシカンな味つけ)
ボリュームも丁度良い👍️
自分で作るサラダは
ほぼ葉っぱなので
すぐにお腹が空きます。😅
ダイエット開始時の体重 60.5kg
28日の体重 55.5kg
(前日より 0.4kg減)
読んでいただき
ありがとうございました。
m(_ _)m