2023/09/23の記録


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23日の食事です。

朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・梨


昼食は
・醤油豚骨ラーメン

夕食は
・サラダ(ちりめん昆布)

前日にスナック食べ過ぎて
1kgも肥えたので サラダで！
(どれだけ減ってくれるか？😅)


ダイエット開始時の体重 60.5kg

24日の体重 55.3kg
(前日より 0.9kg減)








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