2023/09/17の記録

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17日の食事です。

朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・梨




昼食は
・きのこのナムル
・ゴーヤーのめんつゆ漬け
・シュウマイ
・麻婆豆腐丼
・きのこと卵のスープ
(スープは夫が作りました。)


夕食は
・サラダ(レタス、ツナ、わかめ、
チーたま)



ダイエット開始時の体重 60.5kg

18日の体重 55.8kg
(前日より0.6kg減)







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