2023/08/24の記録


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24日の食事です。


朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・パイナップル



昼食は

・スーパーで買ったサラダ

(夫とシェア 豆をちょい足し

しました。)


・惣菜パン


・ヨーグルト





夕食は
・タマゴサラダ

・昼に夫が残したパン


24日の運動
ストレッチ、ピラティス、ヨガを
組み合わせて16分






ダイエット開始時の体重 60.5kg

25日の体重 56.7kg
(前日より 0.4kg減)






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