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23日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・パイナップル
・プリン(マミーマート)
昼食は
・チョレギサラダに豆をプラス
・夫作の夏野菜カレー
この日は映画を見に行って
帰りにスーパーでサラダを
買ったけど …🥗
お腹が空いていないので
夕食は抜きました。
23日の運動
ストレッチ、ピラティス、ヨガを
組み合わせて16分
ダイエット開始時の体重 60.5kg
24日の体重 57.1kg
(前日と変わらず🤔)
読んでいただき
ありがとうございました。
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