ご訪問くださり
ありがとうございます。
m(_ _)m
今日は早朝に目覚めたので
チャンス！だと思い
ウォーキングしてきました。
たったの20分ですが
やらないよりはやった方が良い
と思っています。
何故なら 何時ものヨガ、ピラティス等に加えて ウォーキングをした翌日
は体重が減っているという結果を
何度か経験しているからです。
(偶々かもしれないけど😅)
22日の食事です。
朝は 宿泊先のホテルの朝食
(バランス良く🙆)
お腹が空かなかったので
昼食は抜きました。
夕食は
・トマトにもずく酢をかけたもの
・お刺身サラダ
・小籠包(ベイシア スープはなかったです。リピはしないかな…)
スパークリングワイン 280ml
博多の華の炭酸割り 四杯
(呑みすぎ😅)
この日は運動もサボってしまい
ました。😓
ダイエット開始時の体重 60.5kg
23日の体重 58.4kg
読んでいただき
ありがとうございました。
m(_ _)m