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11日1:59まで！楽天市場お買い物マラソン開催中
10日の食事です。
朝は
青汁
バナナ 二本
GEORGIA THE ZERO
私には甘過ぎだけど コーヒーの味は
好き🙆 (乳)
昼食は
雰囲気、値段、味
全てにおいて庶民的なお店で
うなぎをいただきました。
(魚、野菜)
私はうな丼(上)
夫はうな重(上)
夕食は
あまりお腹が空いて無いわりには
食べてる…
ご飯少なめにして 豚肉の炒め物は
半分残しました。
・わかめを玉葱の酢漬けで和えたもの
・ぬか漬け
・冷やし茶碗蒸し 枝豆入り
(海藻、卵、豆、肉、油)
10日の運動
ストレッチ、ピラティス、ヨガを
組み合わせて30分
ダイエット開始時の体重 60.5kg
11日の体重 58.5kg
(お腹空いて無いのに食べたから？
それとも運動不足？前日より 0.3kg増)
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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