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昨日の食事です。
朝は
・青汁(水で)
・ブラックコーヒー
・くまモン型かたぬきバウム
春に熊本で買って来たお菓子が
賞味期限切れ(2日ばかり)
だったので 朝から甘いものを
いただきました。😅
型抜き難しいのかと思っていたら
簡単すぎた🤭
でも お味は👍️
くまモンは私が 外側は夫へ…😅
お昼は
・コンソメのかき玉スープ(卵)
・鶏もも肉とミックスビーンズのトマトソース煮込みをチーズを乗せて焼いたもの(肉、野菜、豆、乳、油)
・フランスパンを一切れ
(焦がしました😓)
夕食は
・寿司屋のテイクアウト(魚)
・きゅうりとわかめの酢の物(海藻)
日本酒 一合
焼酎の炭酸割り 二杯
あとは こんな感じ…
夫が居眠りしだして
(眠いなら寝室に行けば良いのに😡)
一人で仕切り直し↓
(でも ビール1本で止めておきました)
ストレッチ、ボクササイズ
(ジャブ、ストレート)、
ピラティス、ヨガを組み合わせて
30分
家の階段(1階～2階)を連続５往復
ダイエット開始時の体重 60.5kg
今日の体重 59.4kg
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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