スンドゥブ・しらすとアスパラのペペロンチーノ

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ありがとうございます。

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ある日の昼食&夕食です。

・サラダ

・人参とかき菜のナムル

・フジッコの昆布

・豚肉のスンドゥブ

夕食は 昼に摂れなかった栄養を意識して…

糖質０g麺を使った

・しらすとアスパラのペペロンチーノ

麺はさっと茹でて レンチンした

アスパラとしらすと一緒にあえる

パスタソースで和えただけです。

・枝豆

６月号のレタスクラブ 夏前にやせたい！ダイエット大特集号！に糖質０g麺が載っていました。

ヘルシー麺レシピBOOKには(はずせる保存版)糖質０麺の他にZENBヌードルや色んなヘルシー麺が使われていました。↓

紀文公式 糖質0g麺 8パック【丸麺1ケース】　　　 糖質0麺 糖質ゼロ 麺 低糖質 糖質制限 糖質オフ 糖質 カット 低カロリー ロカボ 置き換え ダイエット 食品 こんにゃく麺 こんにゃく ラーメン パスタ うどん ヌードル おからパウダー 保存料不使用

最近 レンチンした野菜に

塩コショウ、オリーブオイルを

かけてチーズを乗せて焼くのが 

お気に入り💕

・玉葱のチーズ焼き

飲みきりサイズのスパークリングワインと美味しくいただきました。🥂

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栄養素 一日 ９品目が目標だけど

８品目が限界…(貝類ってなかなか…)

だけど バランスの良い食事をしていると思っています。👍️

運動の方も

嫌にならない程度に頑張ろう😊

読んでいただきありがとうございました。m(_ _)m