皆さんの身体の状態を確認
させていただき、声を確認
しながら呼吸を大事にヨガ
首や、肩のコリ
腰の痛み
腕の痛み
などなどもありゆっくりと。
身体全身に届ける呼吸をし
プラーナをとりこんでいき
最後にはゆったりリラックス
あるポーズで組み合わせた時に
前屈でみんな指が届いて
喜んでおられました
うれしいですね
身体の不調がとれた時
柔軟性がみえた時
どんな時でも
ひとつ発見があると
表情がパァっと明るくなります
赤みのさしたお顔は
ステキでした
また
よろしくお願いします。
今日は練馬区の中村橋でのヨガ
