◆ボディアジャストヨガ（ボディA）
全身調整（首・肩まわり～骨盤周辺）と身体の土台を整えていきます。
◆リラックスヨガ
ゆったりと呼吸をしながら身体をほぐしていきます。
今、皆様とシェアさせていただいているヨガの内容をまとめました～
◆対象
①（１歳児）ママヨガ
気分転換、自分の時間、柔軟性UP、身体を整える・・・様々なご希望にそって、主にママが身体を動かします。
※あんよ以降のベビー～１歳児頃同伴可 ママ向け。
②（２歳児以降）ママヨガ
気分転換、自分の時間、柔軟性UP、身体を整える・・・様々なご希望にそって、主にママが身体を動かします。
※２歳児頃～幼稚園・保育園・小学生同伴可 ママ向け。
③ベビー産後ママヨガ
ベビーの時間が１/３程度、ママの時間は２/３程度。情報交換・リフレッシュなども。
※生後２ヶ月頃～ハイハイ・つかまり立ち頃までのベビーとママ向け。
④ヨガセラピー
状態を確認しながら、ゆっくり身体をほぐし、筋肉も刺激。呼吸にも目を向け、自分を見つめていきます。
※ハードに身体を動かすより、ゆっくり行いたい方・初心者向け。
⑤骨盤アジャストヨガ
骨盤の歪みによる姿勢の悪さや身体の不調を整えていきます。
※初心者・初級者向け。
⑥産後骨盤戻しヨガ
産後の骨盤のゆるみを整えて体調・体型を整えるのをお手伝いしていきます。
※生後２ヶ月頃～０歳児同伴可能。
⑦冷えヨガ
冷えによる代謝の低下・身体の不調を全身を使って整えていきます。
※初心者・初級者向け。
⑧シニア（５０代以降向け）ヨガ・キッズヨガ・陰ヨガ・アーユルヴェーダヨガなど
◆人数
各５組程度（先着順）※要予約
◆持ち物
ヨガマット（無ければ大きめのバスタオル）・動きやすい服装（のびる素材のものなど。ジーンズNG）・水分補給できるもの・お子様のグッズ・お子様にしいてあげるもの（バスタオルなどでOK）
◆予約について
こちらまでご連絡をいただき、返信させていただきます。
kiki_peace2012☆yahoo.co.jp
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