身体がちぢこまっていませんか？？
仲間が増えています☆
ヨガで近所のお友達を見つけたり自分を見つめたり、少しずつ身体を動かしてリフレッシュしていきましょう
情報交換や成長度合いの確認など、有効な場にしてもらいたいです！！
◆日程
１１/６（木） ①②③
１１/１３（木）①②③
１１/２０（木）①②
１１/２７（木）①②③
①１０：００～１１：００ ママヨガ
②１１：３０～１２：３０ ベビー産後ママヨガ
③１３：３０～１４：３００ ヨガセラピー（ゆったりヨガ）
◆対象
①あんよ以降のベビー～幼稚園・保育園・小学生ママ。お子様は遊び、ママは身体や心についてお話しながら、主にママが身体を動かします。
お子様連れでご参加可能です。ベビーシッターはおりませんので各人でのご対応となります。
②生後２ヶ月頃～ハイハイ・たっち頃までのベビー。ベビーも少し身体を動かします。
③初心者向けです。ゆっくり身体をほぐしつつ、筋肉も刺激します。普段忘れがちな呼吸にも目を向け、自分を見つめていきます。終わった時にはいつもよりスッキリした感じが得られる方も多いです。
ゆったり行いますのでハードに身体を動かすより、ゆっくり行いたい方向け。
ご年配の方でもOK。
◆人数
各１０組
◆場所
東部スポーツパーク
◆持ち物
ヨガマット（無ければ大きめのバスタオル）・動きやすい服装・水分補給できるもの・汗拭き用のタオル・お子様のグッズ・お子様にしいてあげるもの（バスタオルなどでOK）
◆会費
１０００円
◆申し込み
こちらにメールでお申し込み下さい。
※折り返しこちらからご連絡させて頂きます。
メール：kiki_peace2012★yahoo.co.jp（★⇒＠へ書き換えてください）