ゆったりゆる〜り ヨガセラピーでした＠練馬区

今週、練馬区でのヨガセラピーがありました。
こちらは主催者の方のご友人が集まり、とても居心地の良い古民家でヨガをやらせていただいています


癒し系ミュージッックと共に身体と心をゆるめて。


水の音なども含まれているため、最後のシャバアーサナでは水面に浮かんでいるようなゆったりした気分で終えました



また次回もあるので、
身体の不調などもしっかりとっていけるように構成していきます