おはなっしー(o≧▽゜)o
今日の@埼玉

昼間は日が差す時間もありそうですが
雲が広がりやすく29度予想
まだまだ、残暑が厳しいね
朝晩は、秋の涼しさらしく
気温差も大きいですね

昨日のおやつは


明治チョコレート効果CACAO72%
粗くだきカカオ豆
カカオ分72%のチョコとカカオニブで
Ｗカカオの深い味わい！
・カカオ分72％のチョコレートに粗
くくだいたカカオ豆を練り込んだ
高カカオチョコレートです。
・1箱で1064mgのポリフェノールが
入っています。
※商品説明はネットより抜粋
4月に発売された新商品
緑のパッケージの「チョコレート効果72」
と比べて、苦みを感じるものの
くだかれたカカオ豆のカリっとした
食感がアクセントになり
苦みの中に、甘さも感じられて
食べやすくて、美味しかったです
高カカオポリフェノールは
健康にいいので、チョコレートで
美味しく高カカオポリフェノールが
摂れるのはイイネ( v^-゜)♪

夕食はこちらをつかい


お刺身用のホタテ・玉ねぎ
ヒガシマルちょっとどんぶり

ホタテ丼
タニタ食堂のお味噌汁（きのこ)

お鍋にお水と玉ねぎと
「ちょっとどんぶり」を入れて火にかけ
玉ねぎに火が通ったら、ホタテを入れて
卵でとじれば完成( v^-゜)♪
「ちょっとどんぶり」は一人前のどんぶり
が超～簡単に作れるので重宝するし
ホタテ丼は、美味しいやつでした
お味噌汁は、タニタ食堂監修きのこの
お味噌汁に、ほうれん草とお豆腐を
加えたよ(￣￢￣*)じゅる

チョコレート効果(≧∇≦)