かれこれ3ヶ月前から
左肘のテニス肘が再発し
前回は、通院しないで
市販の鎮痛剤と病院からもらった
塗るタイプの湿布で直ったんです。
注射をすれば、即効性があり
痛みはとれるものの
筋肉注射の為、バリ痛いので( p_q)
注射は・・・・懲りました
注射が嫌で、整形外科の通院を
躊躇してきたものの
いい加減、直る気配がないので
今日、整形外科に行ってきました(´□｀｡)
午後の診察は15時からとおもっていたら
15時30分からで、フェイントΣ(ﾟдﾟ;)
お昼を食べていなかったので、
遅めのランチに
マックで時間つぶしをしました
またまた
チキンタツタ(o≧∇≦)oイエーイ
通院を思うと、テンションが
なので
元気パワー＆テンション
には
おいしいものが
一番ねv(*'-^*)-☆
よっしゃ～元気が出たよ(笑)
テニス肘の痛みの原因は、
手首から、肘に掛けての
筋肉が硬くなっていることだそうです。
注射は、即効性があるものの
一時しのぎだし
毎回注射をしていると
効きも悪くなるそうです
今は、注射よりも、ストレッチが
効果的だそうです
ストレッチで、筋肉をやわらかくすることによって
痛みも和らぎ、再発の防止にも
なるそうです。
先生から、お風呂上りの左手の
ストレッチを勧められたので
早速、今夜から実践してみまーす。
でも、リハビリと同じで、ストレッチをやると
左腕が、バリ痛いのよ((ﾟmﾟ;)
もう、痛みは勘弁なので
早く痛みがとれてほしいです
