HMB

筋トレをするにあたり、欲しいサプリがあるんです。

それがHMB!

ネットではよく見かけますが、市販はしていないのです。

携帯を持っていない私には通販はハードルが高すぎだし…。

ところが、今日何気無く薬局に行ったら…
ありました！！ HMB

で、早速ジムへ

いつもの通り始める前にBCAAゼリー
運動中はBCAAドリンク500を2本
運動後にいつものホエイプロテインとHMBを3000mg
いやー 効きますよHMBは！！
何がって、やる気が違います。
いつもよりついついオーバーワークになります。

HMBが実は正露丸でも筋肉はついてるだろうな…。

で、今日の

昼 吉野家
豚丼アタマ大盛チーズ
かみさんが、吉野家行きたいって言うから行きました。

運動
ジム
チェストプレス フライ ロウ アブドミナル トルソローテーション バックエクステンション レッグエクステンション
昨日温存していた大胸筋のトレーニングを中心にだいたい３〜５セット
いやー 張り切りました！HMB飲むからと思っていつもより張り切りました。

有酸素運動
アークトレーナー 40分 519kcal
筋トレ張り切り過ぎて、有酸素運動の時間が切迫しました。

これから晩御飯です。