朝体重69.4kg そして炭水化物へ

朝体重いい感じ
昨日の筋トレも筋肉痛になってるし
いい感じ

で朝は…
吉野家 牛丼アタマ大盛 チーズ 卵 サラダ

それから
1時間半トレーニング

こんなにやるつもりはありませんでしたが…

やった後は

昼 二郎
こぶた（小ラーメン豚入り:一般的なラーメン屋では大盛相当） あぶら（背脂を追加）

やってしまった。 ダイエット水の泡

まあ たまにはいいかな
しかし、こぶたでは、全然お腹いっぱいにならなかったです。
胃袋小さくなってないみたい。

今日は運動朝だけ。
夜御飯はなしにして、ソイプロテインを飲みませた。

明日の体重が怖いとんぼでした。

ではまた。