皆さん、こんにちわ☀
実家から、母の愛情の手作りコロッケを持って帰り、お昼ごはん
✾コロッケ
✾大根，なす，みょうが，オクラ，刻み昆布のだし風野菜
✾キャベツ，えのきのお味噌汁
✾柿
こちらはノボラピッド4単位で食前血糖値94→食後ピーク血糖値125と成功
最近、気をつける様にしているのは完璧を目指さないと言う事ー
以前は食後ピーク血糖値を150位にしようとして、江○ドクターの糖質制限をガチガチにやってた。
本来ならば落ち着くはずが、逆にヘモグロビンA1cが上がるという…💦
もうその時はストレスmax！！
何で？何で？何で？頑張ってるのに…。
これ以上どうしろっていうの？
多分、ストレスホルモンで血糖値を更にあげていたんだと今振り返れば思う。
思考を変えて、
この位の血糖値で済んだなら、👌うまくできた
って考える様にしたのもあるのか、少しずつ血糖値のスパイクもなくなってきたかな？
少しは肩を抜く事も必要だし、そういう時間も大切かも。。。
