JGM赤坂スタジオ。水曜日。木曜日担当。プロゴルファーの太田直己です✨
今回は、JGM笠間GCで行う、正しいアドレスを身につけるストレッチ＆エクササイズのご案内になります!
レギュラーツアーの試合会場には、フィットネスカーとゆう、プロのトレーナーが常備して、選手は約2時間前にはそこで、ストレッチや軽いトレーニングを行ってから練習を始めます。
いきなり練習すると、怪我をします⤵️
特に、正しいアドレスとポスチャーを作るには、筋力がいります。
反り腰のアドレスになってしまうと、腰を痛めて、椎間板ヘルニア等になりやすくなります⤵️
自分は、日本体育大学で、身体の構造を勉強して、プロのトレーナーや、理学療法士と一緒にゴルフに特化したストレッチ＆トレーニングを長年行って来た来たノウハウがあります。
普段、デスクワークが多い方や、運転が多い方は、是非お越しください❕
下のリンクから皆様のご参加お待ちしています⛳
