コロナでStay Homeの状況が続きますが、皆さん運動不足解消はどうされていますか？
これ、いままでの生活からすればすごいこと！これまでは精々5日から6日がいいところでしたが、在宅勤務も相まって飛躍的に10,000歩達成の日数が増えた次第です。
私は毎日10,000歩のウォーキングを日課にしています。4月は気がつけば21日間も10,000歩を達成していました。
これ、いままでの生活からすればすごいこと！これまでは精々5日から6日がいいところでしたが、在宅勤務も相まって飛躍的に10,000歩達成の日数が増えた次第です。
これと比例するように血圧値、脂質値、血糖値も改善！でもコロナ太りで体重は増えるばかり…どうして…
あと長州力のYouTubeチャンネルみた簡単トレーニングの腕立て伏せをやってみましたが、わずか5回でギブアップ&筋肉痛…いつからこんなにヤワになったのか…また身体作りをしないとダメですね…反省
