コニカミノルタ直前練習

こんばんは～♪

夜更かし歌原、

なんでこんなに遅くなってしまったかというと、

ボジョレー解禁じゃないですか☆

一杯、飲んじゃいました！
うまい！！

ま、今日はランニングしたからそのご褒美ね～

今日は、コニカミノルタの
磯松コーチと
NAHAマラソンで伴走してくださる
迎さんとの
本番前特訓を行いました☆

見てください、このダッシュ！

普段、長い距離は走っているんですと言ったら、

今日は、スピード練習をしましょう！

ということで

トラックをどんどんスピードアップして走る練習をしたんです。

これがきつい！！

普段、キロ６分４０秒くらいのペースで走っているんですけれど、

徐々にあげていって

キロ５分ペースで最後はダッシュ！

はぁ、くたくたです。

でも、こうゆう練習をしておくと
脳が覚えていて、
キロ７分くらいで走っていたら
すごく余裕に感じられるそうです。

「もう、これで安心！プロよりも早いですよ！」

と磯松コーチが軽～く、言うので

「それはウソですよね！」

と言ったら

「あはは、口から生まれてきているので～」

と冗談を言われてしまいました。

「でも、絶対大丈夫！これは本当！！」

と言ってくださって、
なんだか本当に大丈夫なような気がしてきました。

コーチってのせ上手。

でも、それが有り難いんですよね(*^▽^*)


でもって、その後は階段ダッシュ練習。
とにかくスパルタ！

でも、筋肉のために～とおもってやっていたら、
不思議や不思議。

全てのトレーニングを終えた後は、
体がすっかり軽くなっていました。

動きやすい！

これぞ、磯松マジック！？

当日までは、
風邪と怪我に気をつけて、
筋トレ中心にがんばるぞ♪


練習場には、この後磯松コーチから指導を受けるお子さんたちが来ていて、
その中に、「アナウンサーに憧れているんです！」
という女の子がいたんです☆

「何をすればいいですか？」

と声をかけてくれました☆

「いっぱい、好きなことをして、勉強してね」

と言ったら、

磯松コーチが、

「そして、いっぱい走るんだぞぉ！」

と言っていました。

うふふ、こうゆうの嬉しいですよね。

頑張ってね♪♪

いっぱい睡眠を取ってくださいと言われたの、
早速やぶっちゃった！

さ、寝よ！

おやすみなさい☆