ヘルシーメニューとウォーキング

おはようございます☆

札幌で食べ過ぎて
案の定少し太っていた歌原です。

NAHAマラソンに向けて
もう少し絞らなければ体が重いだろうなぁ
とおもっていた矢先なのにショック！

そこで、
昨日は豆腐ハンバーグとかぼちゃのそぼろ煮
というヘルシーご飯を作りましたよ♪

さて、今朝起きたらなんと奇跡的に
筋肉痛起きてませんでした！！！

素晴らしい♪

絶対に２日後にくるちおもっていたからよかった。

昨日、１時間くらいウォーキングしたのがよかったのかな。

昨日は
ミッドタウンの辺りを歩きながら
フジフィルム　スクエアで
世界遺産の写真展を見て、
（これ、入場無料だからお得ですよ！）



まだ色づいていない
外苑のイチョウ並木をあるきました。


ウォーキングも気分転換になって悪くないかも。

今日はいいお天気なので
軽く走れたらいいなとおもいます♪

では、今日も１日がんばりましょ☆