ランニング日記スタート

今日は、なんとか小雨をごまかして、
ランニングすることができました！

実は札幌マラソンまであと約１週間。
NAHAマラソンまで約2ヶ月。

なのに私の体は
まだ未完成もいいとこ。。。

これはやばすぎます。
ちょっとなまけすぎました。

そこで、今日から
1日のこなした練習メニューを
ブログに書いていきたいと思います。

ほら、人の目があると頑張れるじゃないですか～。
むしろ、ないと頑張れない＾ロ＾;

そこで、皆さんお付き合いください！

まず今日は
軽くストレッチ
40分ランニング
アイシング
30分半身浴

って感じです。

寒かったからあんまり汗をかけなかったのが残念。
札幌は寒くなるかしら？

ではでは、
歌原のランニング日記、
よろしくお願いします♪

明日はやじサタ！
なんと、天気コーナーに
スペシャルゲストがいらっしゃいます！
お楽しみに～♪

そして、
明日は良好生活研究所もあります！
ぜひ見てくださいね♪

では、おやすみなさい☆