皇居ランニング

久しぶりに皇居の周りを走ってきました☆

今、皇居は人気ランニングスポットになっていますけれど、
皇居の周りって走ったり歩いたりした事ありますか？

今日は、写真でご紹介しますね♪

まず、１枚目の写真は桜田門☆

私はだいたい、ここをスタート地点にして５キロのタイムを測り始めます♪

門構えがしっかりしていて、気合いが入りますよね☆

門をくぐると、
こんな幅広の道が広がっています☆

この辺りは観光客の方もいっぱいいて、
ランニングしていると
外国人観光客の方に写真を撮られたりします（笑）
みんなが走っている様子が不思議なんでしょうね。

その後はこんな感じ。

左に芝生が広がっていて、とてもキレイです。
平坦な道なのでペースをつくりやすいですね♪

そして、徐々に川沿いになっていきます。

今日みたいに暑い日は、
水に近づくだけでも
気温が下がって気持ちいいですね♪

柳の木が目にも優しくて
この通りは大好きです☆

皇居につながる橋などもあってあきません。


でもって、楽しい平坦な道はおしまい。

心臓破りの坂が始まります。

傾斜としては緩やかなんですけれど、
とにかく坂道が続きます。

まだ？

まだ？？

坂道が終わる事を期待しても
なかなかおわりません。

しかも、人通りが少ないので
テンションも下がってきます。

この坂道を越えたら強くなれる！

そう思いながらとにかく昇ります。

この辺り、しんどすぎて
写真があまり撮れませんでした（笑）

でもいっぱい昇ると

そう！

下り坂がやってくるんです！！

しかもこの景色☆

最高です♪♪



ありがたい事に、
道も日陰に入って、
風もそよそよとふいていて
とても気持ちよく下れました☆


ただ、気持ちいいからこそ要注意！

今までも、
だいたいここで調子に乗ってスピードを上げすぎて
ヒザいたくしたり、
下っ腹がいたくなったり・・・

楽しい時程慎重に♪

ということですね☆

で、この下り坂をばーっと走って行くと、
一番最初の桜田門につくんです♪

ね♪
山あり谷ありで、
皆さんも走りたくなって来たでしょ？(*^▽^*)

ちなみに、今日の反省は・・・

暑すぎた(^▽^;)

もう融けそうになってしまいました。

いつも冬に本格的な練習をやっていたので、
夏の暑さの中のランニングはまだまだなれません。

一歩間違えたら熱射病になっちゃうので
気をつけようと思いました。

問題点は、
水と紫外線対策。

水は今までは何周か走った後水を買っても全然平気だったんですけれど、
今日は喉がかわいてたまりません！

もちあるかなきゃなぁ。

ペットボトル入りのウェストポーチとか探してみようかなぁ♪


紫外線はまぶしすぎました。
目から紫外線が入ってしまうと、
いくら肌を隠していても
シミとかが出来てしまうそうです。

ランニング用のサングラス、必要かも！

後は服装ですね。
今日は、暑い中
長袖長ズボンだったんですけれど、
首周りが日焼けしそう！

首の周りを隠せるおしゃれグッツがあるといいなぁ♪

といっても、暑いんですけどね。

日陰になるランニングロード、
知っている方いたら教えてください！

やっぱり夏は夜に走る方がいいのかな？


ちなみに、今日はこんなかっこうではしりました♪

大好きなピンクでやる気がでます☆