前回の体感ワーク、キツかったと思います🥹
偶然ですが、私も最近この体感ワークを思い切り実践する機会がありました。
私にとって大きなブロックは
「相手が望まないであろう自分の本音を伝えること」
腕がヒリヒリして、内臓が裏返るような気持ち悪い感覚…喉が絞られるような苦しい感覚…
思わず逃げたくなる感覚。
これを目一杯味わいました。
いやー、、苦しかった。。。
それでも私が味わい切ったのは、この体感が過去に自分が刷り込まれてきた潜在意識そのものだということを「知っている」から。
体感を味わおうと身体に集中するということは、自分自身はその外側の視座にいること。
その苦しみは自分自身そのものではないと自覚できる。
自覚できれば、それは永遠に続かない。
波はあっても必ず鎮まるのです。
この「鎮まる」という経験をすることが、新しく刻まれる。
この繰り返しです。
過去に深く刻まれた潜在意識を、たった一回でチャラにはならない。
でも、この苦しい体感がきても自分の生命の危機はないんだよ、と何度も経験をする。
そうやって、新しい潜在意識が刻まれる。
それを私は知っているから、強烈に苦しいことも、楽しめちゃったりするのです🤭
めちゃめちゃ体感にウェッてなりながらw
あぁ〜、今書き換わってるぞぉ〜❤️🔥❤️🔥❤️🔥
これ、書き換わるとめっちゃ最幸な世界に繋がってるぞぉ〜✨🌈
ワクワクしちゃう😆🌸
そして、そんなドMなwワークに取り組んだ自分はめちゃめちゃ最強に尊いのです🥹✨
すごすぎる…素晴らしすぎる…🕊️🫧💫
体感を感じ切ったら、もうひたすら自分を抱きしめる💞💞💞
めちゃめちゃ優しい言葉を掛ける💝💝💝
ジャッジはいらない。
ただ、ひたすら自分が心地良くなることをしてあげる🫶
私の場合は、好きなアロマをかぐ🌿
ボディクリームで自分を優しく撫でることもおすすめ💕
好きな音楽を聴く♬
大好きな漫画を読む📚
フワフワのパジャマや布団にくるまるのも良き🥰
身体を思い切り動かすのも最高💃
小難しいこと考えるのは後！！！
まずは何も考えず、自分を癒すことだけに集中してください😌
すべてはそこからスタートだ😆