ご訪問有難うございます

美魔女サンバダンサー★

　　美ボディワーカーNaoです

本日午前中は

Happy Body教室・草加クラスの日でした

帰り道、一人のメンバーさんとの会話

その方は

腰痛、膝痛など

あちこち不調を抱えて

草加青少年ホームの講座「骨盤エクササイズ」

に参加され　そのままクラスに入会されました。

ご友人と一緒に　

気づいたら3年…

最近、姿勢が良くなったと思い

尋ねてみました

割と早足で歩く方で、

歩く姿を偶然、ショーウインドウで見てしまい、

「これほど背が曲がっていたのか？」と

驚愕し

最近、意識し　

背を伸ばして歩いているそうです

自分で気づき

意識することが大事

Body Awareness・身体意識

　　　昨日、動画アップした

　　　ナガンヌ島Vol３に載せたことがシンクロ

Happy Body教室は

「身体の中から　
変わっていくのが
わかります」

なんと嬉しいお言葉

逆に以前やっていた調整系のプログラムが

つまらなくなって　辞めてしまったそうです

Happy Body教室は

簡単なワークだけれど

正しい身体の使い方を指導し

・体幹強化

・筋膜リリース

・足裏刺激

・姿勢矯正

・骨格矯正

・筋力調整

などやっていることは地味です

2015年10月からスタートし

「飽きられてしまうかな？」

自宅でできることは

プログラムからカットしようと

ご提案しても

「家では、一人ではできない。

　これが良いんです」

とどのクラスもおっしゃる

筋膜リリースや足裏刺激が

身体にどれほど届いているかを

教えてくれました。

・ヨガを何十年もやっている方が

　「ヨガ以前に必要なプログラムです」

　と仰られたのが感動でした

身体の中から整う

身体の中から　手足を使う

最近、どのクラスも

パッセで立つ！

(片膝上げて　立つ)が

フラつかず

立てるようになりました

簡単で地味なプログラム

でも身体が整うの

自分で　癖を整えて

真っ直ぐに立つ、歩く

身体の中(コア・芯・軸)を

使って生きる

学んだワークは

実はメンバーさんの様子で

どんどんやりやすいように

変化していきました

ベースから

変化変容し。現在は

「ダンサー育成」

くらいにレベルアップしてます

6年目のメンバーさんの今日の一言

「リブ動かせば簡単よ」と

やって見せました

リブだけ動かす技は

ダンスクラスのメンバーさんでも

できる人は少ないのよ

それ上級者の動きだから

と、爆笑でした

踊らないけどDance Body

見た目じゃなく　内側がー

素晴らしい発見の日でした

草加市勤労青少年ホーム　冬期講座・骨盤エクササイズ/ヒモトレ募集中

Happy Body教室は「骨盤エクササイズ」

のプログラムをベースにしています

「ヒモトレ」はHappy Body教室のみ指導しています

▪️12/9(金)14:30-16:30

　ヒモトレで身体バランスを整えよう！

▪️2023年　1/9(祝) 10:00-12:00

　骨盤エクササイズ

〜姿勢矯正と健康ボディ

どちらも定員になり次第、締め切りです

Happy Body教室

興味ある方は　体験レッスン1000円です

内側から変わる「Happy Body教室」