ふと気づけばここのブログをはじめて3年半が経とうとしていて、本投稿でちょうど100投稿目！
我ながら、わぉ！
＂底つき＂からの回復を目指すなか、ここまでの自分や日々の自分を整理できたら、というのと、同じように苦しむ方の役に少しでもたてばという願いではじめて、少しずつ積み重ねてきましたが、当初はここまで続けられるとは想像できず。なんだか感慨深い気持ちになります。
紆余曲折はあった。
でも、ここまでなんとか再度底の底に陥ることなくこれて、なんとか生きていられているありがたみと、感謝がジワジワリ。
自分へのハードルを上げすぎるのはよくないけど、これからもこんなペースで、ときにはゆっくりになったとしても続けていたいな。
そんなふうに思っています⭐︎
（話しは変わり）最近、担当してくださっているカウンセラーさんからとてもよきアドバイスをいただきました。
それは、自分の＂長所＂探しをしてみよう、というもの。
それらを自分で日々意識できるようになると、自己肯定感アップにもつながるとか。
とはいえこと短所になると無数に思いあたる言葉が湧き水のごとく出てくる私も、長所となるととたんに行き詰まりの状態。
でもここはカウンセラーさんの言葉によると、
「短所と長所は表裏一体なところもあるから、先ずは短所しか浮かばないならそれらの裏返しを考えてみたらいいんだよ。」
とのこと。
なるほど、それならいとも簡単！
ということで毎日の日記の端にちょこちょこ書き始めてみています。
- 頑固 = 粘り強い
- 先取り不安が強い = 慎重
- 白黒思考 = 中途半端さがない
- 物言いがキツい/ストレートすぎる = 真っ直ぐで裏表がない
- 一人で抱え込みすぎる = 責任感が強い
- 人の気持ちを気にしすぎ = 相手の立場になって物事を考えられる
こんな具合に進んでいます。
するとあら不思議、今までだと無意識に短所のほうで自分を表現しがちでそれが自己卑下につながっていたところ、ポジティブに言い換えるだけでなんだか別の、あたたかい気持ちになるような。
今までも似たような形で長所のリストアップをしてみたことはあった気がするけど、そのときと何が違うのだろう？
私の心の状態が良くなってきて、ポジティブな言葉を自分への評価として素直に受けとめられるようになったのかな。
うん、きっとそう。
信じてみよう。