ごきげんさまです。
断捨離トレーナーの
よしながなおみです。
今日もお立ち寄りいただき
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身体に気づく、サインに気づく
この週末は久しぶりに
龍村ヨガの動画を見ながら
ヨガのことを学び、
実践していました。
昨日は「修正法」ということを
学びました。
修正法というのは、
身体の歪みをとり、
本来の自然な状態に戻す
ということです。
私たちの身体は、
生活の中で緊張したり
同じ姿勢を取ったりしながら、
知らず知らずのうちに
身体の位置が変わっていきます。
重心が上がったり、
猫背になったり、反り返ったり
左右に曲がったり
捻れたり
というように、
身体の使い方の癖で
歪みが生じてきます。
それをそのままにしておくと
疲れやすくなったり、
頭痛、肩こりなどの自覚症状に
現れたり、
消化器や呼吸器などの内臓の
不調として現れたり、
色々な身体の部位に
異常のサインが出てきます。
身体のサインは「内在智」
内なるセンサーです。
それに気づけるかどうか
意識が高いと気付けますし
意識が低いと見逃します。
内在智を磨くためには
というやましたひでこのブログがありました。
修正法の練習をしていると
身体がほぐれ、
歪みが少しずつ取れていきます。
そうすると、内在智が働き
身体に気づくことが
できるようになってきます。
身体に気づくことができるようになると
身体の詰まりを感じるようになります。
肩の詰まりなどもありますが、
身体の内側のここが詰まっている
というように、
詰まっている場所が
わかるようになってきます。
私の場合は股関節
左の股関節がとても動きにくいのです。
詰まった感じがして
スムーズに動かないのです。
修正法の体操をしているうちに
少しずつ動きが良くなってきました。
「詰まりをとる」こと
これは断捨離でも重要なことです。
詰まりがあると
流れが悪くなるのです。
停滞することは
「生かされない」ということに
繋がります。
断捨離は家の詰まりを取り除き
家の環境を整えていきます。
ヨガは身体の詰まりを取り除き
身体の不調を解消していく。
家と体は相似象
ヨガを学ぶと、
ますます断捨離に興味が湧いてきます。
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