ごきげんさまです。
断捨離トレーナーの
よしながなおみです。
今日もお立ち寄りいただき
ありがとうございます
今日は立夏
もう暦では夏が感じられるという季節
つい先日まで、朝夕肌寒いと
思ってましたが、
もう肌寒むさも感じなくなり
昼間は汗ばむ陽気の日が
増えてきました。
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身体が教えてくれること
今日は早起きはせず
ゆっくり寝ていました。
昨夜は帰宅が遅くなったから…
それに、平成中村座の余韻で
寝るのが遅くなったのです。
今日は龍村ヨガの動画を見ながら
ヨガの練習をしていました。
ヨガというのはよりよく生きるための行法
そのためにカラダを整えていく
ということも意識します。
住まいが整うと、
体も整いやすくなります。
身体がいろんなサインを出してくれて
それをキャッチしやすくなるのです。
連休中、いつもよりも多く歩いていて、
呼吸体操とかヨガのポーズとか
いつも使わないところを使っています。
すると、下半身よりも上半身が
筋肉痛になりました。
筋肉痛というのは、
その場所の筋肉を使った証拠。
普段の生活では
いかに偏った筋肉しか使ってないか
ということがよくわかります。
カラダをバランスよく使うこと
バランスを整えることが大事です。
同じ仕事ばかりしているのも
身体の使い方のバリエーションが
少なくなる原因ですね。
この連休で、たくさん歩いて
ヨガの練習をしてという
身体活動で眠っていた体が
息を吹き返してきたようです。
住まいも同じ
空間が多めになるようにすると
息を吹き返してきます。
そして、
体と心が喜ぶように整えてあげると
私が嬉しい気分になります。
カラダと空間は相似象であり
車の両輪のようでもあります。
どちらかのバランスを欠いても
うまくいかないのです。
いつもは
「住まいを整え、体が整う」
と言ってますが、
今回は
「カラダを整え、住まいを整える」
にしました。
カラダを整えることで
空間に気づくこともあります。
カラダのバランスが整うと
体型も整ってくるようです。
いいことづくしのヨガの練習
さらに励んでいきましょう。
マカロンを焼いたらまたまた失敗
なかなか手強いです。
サブレはうまく焼けました。
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よしながの自宅でのリアルなだんしゃべり会
下記の日程で開催します。
日時：5月21日（日）13時から
場所：京都市
参加費：無料
断捨離に興味がある方なら
どなたでも参加できます。
まだ断捨離を始めていない方
断捨離を始めたいけれど
何から始めていいのかわからない方
ベテランのダンシャリアンさん
どなたでも歓迎です。
一緒におしゃべりしながら
断捨離のこと考えてみませんか？
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