ごきげんさまです。
断捨離トレーナーの
よしながなおみです。
今日もお立ち寄りいただき
ありがとうございます
今朝も早く起きて
散歩に出かけました。
今朝は日が昇る前に
鴨川に行くことができました。
それでも辺りはすっかり明るくて
朝焼けの時間はとうに過ぎていました。
今朝も朝日が見られました
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ヨガの練習をしながら
今日は、午前中にお客様が
いらっしゃる予定だったのですが、
緊急対応で来られなくなりました。
時間ができたので、
龍村ヨガの動画を見ながら
講義を聴き実技練習をしていました。
実際に体を動かすと
いつの間にこんなに硬くなったのか
と思うくらい
身体が思うように
動かなくなっています。
ここ10年くらい
身体を動かしていたのは
ランニング中心
使うことばかりで
伸ばしたりリラックスすることを
すっかり怠っていました。
あんなに柔らかかった身体が
すっかり硬くなっています。
20年ほど前に
ヨガのトレーニングをしていたときは
痛みもなく思うように体を動かすことが
できていました。
Mayurasana（孔雀）や
Vrischikasana（さそり）は
難しかったけれど
毎日コツコツと練習をして
アシスタントの人に教えてもらって
できるようになっていたのにね。
あれから19年も
経っていたのですね。
それは硬くなっても当然ですね。
2009年くらいまでは
断続的にヨガのトレーニングを
していたのですが、
その後は身体のエクササイズ中心で
精神を鍛えることは
してませんでした。
巡り巡ってまたこうしてヨガと
出会うことになるとは…
今日は、部分即全体のお話
足の反射区を押すと
身体の詰まりが取れて
動きやすくなるのです。
身体は魂の入れもの
身体に詰まりがあっては
身体だけでなく、
心も魂もうまく動かなくなります。
その詰まりを感じること
詰まりを取って動きやすくすることが
大事なこと。
まずは、身体のバランスを整えることから。
お家の溜め込みを取ることが
スッキリした空間になるだけでなく
生命を元気にするというのは
そういうことなのですね。
ヨガをしながら、
龍村先生の話を聞きながら
断捨離の話を聞いているような
そんな気持ちになります。
ヨガの実践と断捨離の実践は
生命のごきげんのための両輪
今の私には
両方大事です。
（ちょっと欲張ります）
19年前、ヨガの恩師に作ってもらった
私のトレーニングプログラム
1ヶ月コースの修了証
午後のお茶会（だんしゃべり会）のお知らせ
よしながの自宅でのリアルなだんしゃべり会
下記の日程で開催します。
日時：5月21日（日）13時から
場所：京都市
参加費：無料
断捨離に興味がある方なら
どなたでも参加できます。
まだ断捨離を始めていない方
断捨離を始めたいけれど
何から始めていいのかわからない方
ベテランのダンシャリアンさん
どなたでも歓迎です。
一緒におしゃべりしながら
断捨離のこと考えてみませんか？
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