さぁさ、本日の体重です。
昨日と ±０ でした
まぁまぁ。
増えていないだけ良しとしよう。
と言うのも・・・。
実は昨日、「ダイエットしてま～す
」なんて
公言しておきながら・・・
ハーゲンダッツ食べてしまいました
だって・・・昼間暑かったんだも-ん
その罪悪感から、夕飯は抜きましたよっ
お腹がすいても我慢しましたよっ
結果・・・±０です。
上出来で～す
今日は夜ご飯はお寿司を食べに行く予定
ダイエットちょっとだけ小休止
休みっぱなしな気もしますが・・・
ゆっくりと自分のペースで
無理なくダイエットするんだもーん
約５ヶ月ほど前、「ワタシダイエット」なる
コーナー（？）連載（？）をやっておりましたが。
「ダンナダイエット」の－１０ｋｇの成功とともに、
すっかり自分までもがやせた気になっていたようで
なんとな～くダイエットはやらなくなっていき・・・
油断していたところ、順調に体重が増えてきましたので
「ワタシダイエット」復活します
実はもう１週間ほど前から
ダイエットは始まっていまして
なかなか効果が出ています
ダイエット前の体重を「０（ゼロ）」として、
目標は －３．７ｋｇ！！
今日現在、－１．７ｋｇ
目標まであと －２．０ｋｇ
今回のダイエット内容は・・・
前回と同じく、まず炭水化物を減らす。
お米はなるべく１日１回
お茶碗に５～６分目ほどで。
朝食は例の「ザクロ×牛乳×青汁」を１杯のみ。
これはもう１ヶ月ぐらい続けています。
もともと朝はそんなに食欲がないので
これで十分です
夕飯後は何も食べない。
我が家の夕飯はｐｍ６：００頃。
それ以降は何も食べないようにします。
就寝は12時頃。
夕飯は軽めなのでけっこうつらいですが、がんばります。
ちなみに、９時～１１時くらいの一番お腹がすく時に
ダンナ様が帰ってきて夕食をとります。
ココで誘惑に負けず何も食べないようにするのが
一番の難所かもしれません
こんな感じでやってます
今度こそ目標達成できるようにがんばります