チャレ富士の後
四頭筋とハムの筋肉痛はあったものの
あっ❗️
後、前脛骨筋‼️
しばらく筋肉痛でした
水曜日になって走りに出てみたけど
いつもの痛痺れだけで
他は無事に回復してる確認ができた
となると試してみたくなったので
チームの練習会に参加
いつもは集合場所の真駒内駅までは
走っていくけど
この日は地下鉄Ⓜ️
真駒内から滝野公園を通るルートは
バスの本数が少ないので
途中で
離脱後もかなり歩くことになる
羊ヶ丘通り・36号線までは辿り着きたかった
滝野霊園まで登り詰めたら
恒例のモアイ風集合写真
滝野公園内
散策
カタクリの花が満開
クリスマスローズ…
だと思われます
そこからずーっと下りです
にもかかわらずどうにもこうにも走れず
後輩ちゃんを道連れに
歩いて走るの繰り返し
果実倶楽部でいちご🍓のミニパフェでチャージ
どうにか自宅に戻れました
おしゃべりしてると走れるようになってくるんだけど
今回は疲労もあったんだよね〜
きっと…
朝ロキソニン1錠
途中で追加…
この日の忘れ物はザムスト腰のサポーター😂
晩御飯を食べた後は
身体が全く動かなかった
やっぱり疲れてた…