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  「倉内」で“熱だしつけめん”と細麺の“中華そば”、の巻
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  旨い地酒や青森の郷土料理が楽しめる「嘉一」、の巻
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  「麺屋ほたる」で鶏白湯と鶏清湯のラーメン、の巻
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  青森の極上の握り鮨が味わえる「一八寿司」、の巻
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  「魚っ喰いの田」で海鮮のランチバイキング、の巻
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  津軽三味線のライブがある「りんご箱」を再訪、の巻
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  北緯４０°／東経１４０°＠八郎潟＆入道崎
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  「ル・グレ」の冬限定リンゴ入りのピッツァ、の巻
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  愛媛の郷土料理が揃う「五志喜」＠松山市
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  松山城の天守入城と道後温泉入浴＠松山市
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  行列店の「白楽天」で焼豚玉子飯＠今治市
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  しまなみ海道をドライブ＠尾道市～今治市
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  「かけはし」で瀬戸内の会席料理＠尾道市
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  尾道ラーメンの人気店「朱華園」＠尾道市
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  文学と映画と古寺めぐりと坂の街＠尾道市
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  蔵を改装した「八間蔵」の仏料理＠倉敷市
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  「三宅商店」と「くらしき桃子」＠倉敷市
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  大原美術館と星野仙一記念館入館＠倉敷市
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  「浜吉」で瀬戸内の絶品海鮮料理＠倉敷市
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  風情のある蔵屋敷が並ぶ美観地区＠倉敷市

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