聞いて!聞いて!ポーン
わかったわよ
判明したわよ!!

何にもやる気がおきない理由がアセアセ
ポジティブになろうと思ってもすぐに気持ちが落ちちゃう理由がアセアセ
朝から気分がぜんぜん上がらない理由がアセアセ
自己肯定してもモヤモヤが消えない理由がアセアセ
どうにかしたいのにどうにもならない理由がアセアセ

『更年期うつ』よ真顔

色々な症状が当てはまるのよゲッソリ

でもなんか、スッキリしたわーニヤニヤキラキラ

あぁ、なんか私がんばってたわー
ポジティブな人でいたくて
宇宙の法則どおりにいられる人になりたくて
物事が上手くいってる人になりたくて
憧れの人になりたくて

だからモヤモヤしてるのとか、気持ちの落ち込みが嫌だったけど、そういうの上手く対処できてますって言いたかったけど
なんか、そーいうのやめるわウインク

だって更年期うつなんだもん、私。

急に力抜けたわくるくる

そう言って笑うだらけさんの笑顔が
穏やかで嬉しそうに見えた

もう、がんばらないように頑張っていたこと
がんばらなくていいねおねがい

華蓮さんはとっても素敵な女性ですラブ


管理人の私は自分でも困ったことに短気なので気持ちのアップダウンが激しくてアセアセ

そんな時に華蓮さんに会うととっても心が落ち着きますキラキラ


華蓮さんに気持ちのアップダウンがないのか、そんな時はどうしているのか聞いてみました。


華蓮さんはエステを経営しているのですが

自粛の影響もあってこの先の予約があまり入っていないらしく、この先も予約が入らないかもしれないという不安な気持ちが先日やってきたそうで

そんな不安に襲われた時、華蓮さんは自分をお客さんとみてカウンセリングするそうです。


まずは自分の不安な気持ちに共感して認めてあげる

(まずコレをすることがとっても大切なんですって)上差し

紙に今の気持ちを書き出すこともいいらしく、下に行っちゃった感情がゼロに戻るまでとことん吐き出してどんなことも否定せずに認めてあげる作業をするといいそうニコニコ


その後に客観的な意見で思い込みに気付かせてあげる

これから起こる未来の可能性は

お客様が来ない

お客様が来る

どちらも可能性はあるから片側ばかりに意識を向けないOK


そして思考は現実化することを思い出すOK

これは量子力学でも証明されていることで

意識したことやその時に出した感情が現実化するということ。

だから起こってほしい未来を思考したり

起こってほしい未来になった時の感情を先に送り出すことが大切なんですってニコニコ


いきなりポジティブに持っていこうとするよりも

まずはマイナスからゼロに

ゼロになったら徐々に気持ちを上げていくアップ

そうやって、ゆっくりゆっくり焦らずに自分と向き合って客観的にカウンセリングしてあげると不安というやつは消えて行くらしいのですバイバイ


同居人のしずくさんもよく華蓮さんに恋愛相談をしているのですが

そんなしずくさんのお話はまた次回ウインク

昨日、TV「突然ですが占ってもいいですか?」
を見ていてふと思ったの

1人の女の子が占い師さんに
「亡くなったおじちゃんが守ってくれている」
って言われていたのね。

私たちには見えないけど守ってくれている存在がいて…
少しの間、その存在を想ってみたのおねがい

すごく大きな愛で守ってくれてるのに
私、この世に生まれて
今世やりたいこと出来ているのかな
精一杯生きているのかな
遠慮したり
自分で自分にブレーキかけていないかな
そんな風に思えてきちゃって

きっと見えない存在たちは愛をもとにした行動なら全力で応援してくれると思うし、もっともっと自分の可能性広げるような行動をとってもいいんじゃないかって
失敗とか恐れないでもっと信頼しよう!キラキラ
自分自身も見えない存在の愛ももっと信頼して
もっともっとやりたいことやって生きよう!キラキラ
そんな風に思えた夜でした