先週受診したらHCGの上昇が軽度
今週再受診になった
特に何も考えず（考えないように予定を詰めてた）
受診したら
さらにHCGは低くなって
着床はできなかった、ということになり
使用していた薬は全てストップ
数日後に生理が来たら
次の予約を取ることになった
胸が張っていたのは薬のせいだったか
だるいのも薬のせいだったか
便秘なのも・・・
期待半分
厳しさ半分
現実世界は甘くない
でも今回は心技術・心感覚を勉強し初めて
心の動きの根本が理解できてきたから
油断しなければ
つらい・消えたい・死にたいという思考は取り去ることは
難しくなかった
とりあえず１杯まで、と制限されていたコーヒーを２杯飲んで
制限されてたお酒飲んで
お風呂ものぼせるぎりぎりまで
入ろうかな
サウナも行きたい
旦那にも協力してもらおう
やっぱり
デフォルトの自分はかなり凹んでる
心感覚の自分が本当の自分なのだけど
心感覚は訓練が必要なので
まだ訓練が足りなくて
凹んでいる自分のほうに
引っ張られやすい
それも自分の今の現在地として
認めて癒してまた次に挑戦しよう
しっかし今日の外来はまたされたなあーーー
まあ作業できるし、メール呼び出しシステム使ったからいいけど
こういうしんどいことがあると
外界からの刺激で解消しようとしがち
食べたいもの（いちごのフレッシュジュースとシャカポテ梅味）
新しい服（半額だったし）買って
好きなもの（カルディー10パーオフだったし）買って
それもいいんだけどそれだけで解消しないから
心感覚訓練中
心感覚訓練なかったら今日ずっとぼーっとしながら泣いたり叫んだりしてただろな