ジムに通い始めて一ヶ月たち
大体週二回
なかなか減らなかった体重が少し減り始めてら
先週は寧ろ52キロまで、増えて焦った
今日は50.9㎏
ジムに行って体動かさないと気持ち悪くなってきた今日このごろ
しっかり2時間トレーニングしてきました
お腹の縦割れも少し筋肉ついてきて
今まで出来なかったリバークランチも5回までは自分で出来るようになってたんだー
めっちゃ嬉しい
来週４日間東京ディズニーランド行くので来週は一回もジムにいけないんだよね。
トレーナーに自宅でできる筋トレ教えてもらったので
ガンバってホテルでやりたいと思います
あとは食事だけは気をつけないとね！
お肉はなんでも食べていいみたいだし、
お肉+サラダかな。
白米は糖質多すぎて今食べれません
来週は頑張るぞ