こんにちは。
後半戦です。
●5日目 ４９.３㌔
この日は午前中ほぼ動けず。
朝、豆乳割りでスムージーを飲む。
なんか甘い味がキツくなってきた…
ランチで飲むはずだったスープを昨日飲んじゃったので、具なし味噌汁をすする。
はー…お腹すいた…
夜は待ちに待ったおかゆ！
梅干し入れて頂きます！！
噂ではこんなちょぴっとのおかゆでお腹が満腹になるらしい
んー！美味しい！久々の固形物！
うまうま、うまうま…あれ？もう無い…
全然足りない。満腹感ゼーロー
久々の食事なのにこんなんじゃ心満たされない！
と、小さなおにぎりと味噌汁食べちゃいました
（めちゃくちゃ美味かったーー
）
●6日目
朝ご飯はスムージーのみ。
この日は確かに調子良かった。
体が軽いし、頭がスッキリしてた。
肌の調子がめちゃくちゃ良かった。
見たことない艶がでてました
この日からやっと好きなもの食べられる！！
ランチはとろろ蕎麦にしました
一杯食べきれなくなっちゃたりするのかしら？
と、思ったのも束の間。
あっという間に完食…
夜は、パパが鯛の酒蒸しを作ってくれたので、ご飯をいつもの半分にして頂きました。
でも、まあ少しの量で我慢できるようにはなったのかも。
●最終日 ４９.０㌔
やったー！
スムージーに飽きちゃって、味噌汁のみにしました。
朝抜きはすっかり慣れて全然ヘーキ。
今日も頭はスッキリしてた感じ。
昼は春雨スープと小さめのおにぎり。
4時頃にはすでにお腹がぐーぐーいってる💦
夜ご飯は、母が差し入れしてくれた野菜マリネ、スペアリブを食べました。
スペアリブ、とっても美味しかったんですが油っぽくてあんまり食べられなかったー
ファスティング効果なのか？ほんとに油っぽすぎたのか？？
でも、ご飯はいつもの半分だけにしました！
デザートにみかん。
●まとめ
最終結果 ５０.３㌔→49.0㌔
マイナス１.３㌔
思ったより全然減らなかった〜
あんなに苦しんだのに
当たり前ですが、合う、合わないなど個人差ありますよね
正直、食への執着は手放せず、今も食べたいもので頭がいっぱい。
家族と美味しいものを分かち合えない週末はつらかったぁ
食べるって、生きることそのもの。
美味しい時間を共有することのありがたみを実感しました。
私ってやっぱり食べること大好きなんだなぁと。
とはいえ、胃を空にすることで体が軽くなり肌も整い、頭もクリアになった経験は貴重でした。
食生活を見直すきっかけにもなったし、これまで以上に丁寧に味わおうって思えたし、やって後悔はないです！！！
やりきれた自分に拍手
近いうちにもう一回チャレンジしたいと思います。
47.5㌔くらいがマイベスト！
もう1.5㌔落とせたら到達だもんね
今年は絶対痩せる！やりきる！
えいえいおー！！
以上、グリブラファスティングレポでした。
お読み頂きありがとうございました