おはようございます。
きっと不快になった方もいたんじゃないかな
と思いました…。
あれから何故か心に負の感情が何もなく
適当に過ごしている自分が憎いです。
泣き叫んでいた日からそれ以上に
悲しくなることが無くなって
今何したらいいのかわかんなくて
ぼーっとしてる毎日です。
お母さんは私に怒らなくなりました。
優しく接してくれるしいつも全然怒らないけど、接し方が少し変わった気がする
お母さん何も悪くないのに…
ごめんね。
最近は
🌞朝の6:00から7:00あたりに寝て
🌝夜の18:00から19:00あたりに起きる
生活をしています。
ガッツリ昼夜逆転です。
食事は、夜ご飯を食べて（白米抜き）
そのあとチョコだったりバナナだったり食べてます。
白米抜いた意味が…
よくわかんない生活してるせいなのと
痩せたいのとで、1日のご飯の量がよくわかんない状態になってます。
なんとかしないと笑
チューイングした日に比べたらマシなのかもしれないですね
そんなこと言う私の体は
155cm 平均 45.5kg 23.5%
明らかに体脂肪多い
やるべきは減量よりも
筋トレと有酸素運動ですね笑
明日か起きたら、前回なんでそうなったのか理由書こうかなと思います。
良ければ覗いていってくださいね…😅
ありがとございました。