こんにちは

痛み・姿勢・動き専門の

パーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoの

谷口　祐平（たにぐち　ゆうへい）です。

腹横筋は前回もお話ししたように、
おなかをぐるっと取り囲むように存在しています。

実は腹横筋はこんなにも広い範囲に存在する
筋肉なんです。
美しいウエストラインを手に入れるには
この『腹横筋』を鍛える（使う）ことが大切です。

女性であれば、
・・・くびれを作る筋肉でもあります！
ピラティスではこの腹横筋にアプローチする
一番簡単なエクササイズが
「アイソアブス」というエクササイズです。

次回はこの「アイソアブス」というエクササイズについて
詳しくお話ししていきます。
■美しいお腹を手に入れたい方
■くびれをGETしたい方
■ピラティスに興味のある方

必見です。こうご期待☆

今後もお客様向けのお得、オススメ情報や
指導者向けの内容で

nanoブログを更新していきます。
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『パーソナルトレーニングスタジオnano』
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スタジオは「nano」

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■2015年7月4日（土）17：30～21：30
関節別運動機能訓練勉強会『足関節』
講師：大岩俊貴（鍼灸・あんまマッサージ指圧師　ピラティススタジオnanoトレーナー）
参加費
※今回から料金制度が変更となります。
●ベーシックコース：12000円（税抜）
●ベーシックプラスコース：15000円（税抜）
●アドバンスコース：30000円（税抜）
※詳しく聞きたい場合はお問い合わせください
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■2015年7月11日（土）18：30～21：30
ピラティス動作研究会
講師：亀谷なおみ（ピラティススタジオnano代表、PeakPilatesフル認定）
参加費：一般　8000円（税抜）
　　　　　養成生　4000円（税抜）
http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/nano162.php

■2015年7月26日（日）11：30～13：30
【☆東京開催☆】
選手として経験のないスポーツをサポートするための姿勢・動作評価の基本
講師：五十嵐茂幸（日体協AT、NSCA-CSCS）
参加費：学生　2000円（税抜）
　　　　　一般　5000円（税抜）
http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/post-10.php

■2015年7月26日（日）14：00～18：00
【☆東京開催☆】
ピラティス動作研究会～４つのピラティス動作をひも解く～
講師：亀谷なおみ（ピラティススタジオnano代表、PeakPilatesフル認定）
参加費：12,000円（税抜）
http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/post-11.php

■2015年8月23日（日）10：00～13：00
日本コアコンディショニング協会認定
ストレッチポール『ベーシックセブン』セミナー
講師：谷口祐平（JCCA認定講師　JASA-AT　ピラティススタジオnanoトレーナー）
参加費：7000円（税抜）
http://jcca-net.com/seminar_search/view/6455

■2015年8月23日（日）14：15～18：30
名古屋トレーナー勉強会
第1部：「筋膜リリーステクニックセミナー　座学・上肢編」
第2部：「筋膜リリーステクニックセミナー　体幹・下肢編」
講師：富永幹浩（株式会社CIRCUS フィットネス事業部　ゼネラルマネージャー）
　　　　五十嵐貢（メソッド株式会社　代表取締役）
参加費：第1部：2500円（税抜）
　　　　　第2部：2500円（税抜）
http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/1-1.php
http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/2.php

■2015年9月6日（日）10：00～18：00
ViPR 1DAY ライセンス認定コース
講師：高橋順彦（パーソナルトレーニングスタジオnano代表）
参加費：40,000円（税抜）
http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/post-2.php

■2015年10月12日（月・祝）10：00～13：00
フレックスクッションセミナー　～ストレッチ＆コンディショニング～
講師：高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表)
参加費：10,000円(税抜)
http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/post-8.php

■2015年10月12日（月・祝）13：30～17：30
Pilates　with　フレックスクッション
講師：亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表)
参加費：30,000円(税抜)
http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/pilates-with.php

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