首の痛みに百均のこれが効く　わしづかみ

かねてから首のセルフケアの重要性は伝えていたのだが

 

これが家の隅から出てきたので使ってみた。

 

首の一番大きな筋肉

胸鎖乳突筋これを

左手で押さえて7秒キープ

左に倒す

 

左右それぞれ3回

これを使うと楽に押さえられる

 

 

痛みが取れたらここがあなたの治療ポイント

 

やってみてください！




セルフケアの限界を感じたあなた

一度体験してみてください

 

 

 

 

 

 

首