おはようございます體と心のライフコーチ
松崎健太郎ことけんちゃん先生です
今日は2022年10月10日(月)
1日一食結果
7/18 10/10
体重68.2 →66.5 1.7キロ減
体脂肪27.9 →22.0 5.9減
急に冷え込み始めました
体調を崩す人が急増中
鍼灸整體治療歴30年
のべ8万人以上の
治療をしてきました
1962年生まれ
59歳で神奈川県出身
大学卒業後ソフトウェア会社に
入社退社を経て
オートバイ日本一周
アジアオセアニア各地を5年間放浪後
鍼灸学校に入学
35歳で起業
整体院を経営して24年
京都山科なんくる整体院の
経営理念
【人を癒し自由に生きる】
今は
かめちゃんこと亀井弘喜さんから学んだ
シータヒーリング
コーチング
をしております
日々気がついたこと
学んだことを
シェアする場として
100日を目標
youtube111日目
ブログ113日目
メルマガ103日目
1日一食84日目
１）突然のメール
Apple Payからカードが削除
夜中の0時
何が起こったのか？アメックスに連絡
即座に対応
された
問題がなくてよかった
２）告知を忘れた111本目
少し緩み始めているのか
100本すぎると色々緩む
自転車も少しやすみ気味
雨の影響もあるがそれだけではない
今日のハウツー動画にはイントロをつけてみた
何か常に新しい試みをしていくのが続けるコツ？
３）昨日美加さんと話し合う
夫婦は時折話し合うことが必要
月一の夫婦会議はもちろんのこと普段から
こんなこと思っていたのか？
とかこの反応をするとこう思っているのか？
まだまだ知らないことだらけ
でも伝えないことには伝わらない
幸い同じ言語を使っているので
いいですね
認知が歪んでいるよとか
10段階中いくつ？
事実？捉え方？
安心ワークしよう
捉え直しをしよう
これ聞いてもいい？確認
などなど
二人の関係はいい？
聞いてみましょう笑
昨日のチャレンジ
ちょうど30分に終わってもイントロのカウントダウンがあるので少し余裕があるということがわかりました
何事も経験ですね
歪み防止の立ち方
3分ほどの動画ですので
よければ
お願いしますね
今日もいい日が始まりました
笑顔を出して行きましょ
ではまたあした
🌈早朝YouTube配信とブログ100日チャレンジ始めました。🌈
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