おはようございます
體と心のライフコーチ
なんくる先生こと
松崎健太郎です
今日は2022年9月3日(土)
1日一食結果
7/18 9/3
体重68.2 →67.2 1.0キロ減
体脂肪27.9 →21.4 6.5減
最近気になる詩
ゲシュタルトの祈り
わたしはわたし、あなたはあなた。
わたしはあなたの期待に応えるために生きているわけではないし、
あなたはわたしの期待に応えるために生きているわけではない。
あなたはあなた、わたしはわたし。
この世界であなたと出会い、心が通じ合えたらそれはそれで素敵なこと。
もし通じ合えなかったら、それはそれで仕方のないこと。
昨日舟本先生とライブ配信
機材の問題が出る
ハウリングが取れない
事前に試したのですがだめ
いつもだったら大丈夫なのになぜ？
結局最後までうまくいかずあまりよろしくない感じに
思い当たる節があったのでそこを改善してまたトライします
*初めましての方に自己紹介
鍼灸整體治療歴30年のべ8万人以上の治療をしてきました。
現在ライフコーチかめちゃんこと亀井弘喜さんのセンターピースライフコーチマスターシータヒーリング
を学んで実践しています
*1962年生まれ59歳で神奈川県出身大学卒業後ソフトウェア会社に入社退社を経てオートバイで日本一周
バックパッカーでインドネパールタイオーストラリア台湾インドネシア韓国中国5年間放浪
*帰国1年後に
鍼灸学校に入学35歳で起業整體院を経営して24年
現在は京都山科で鍼灸整體シータヒーリングコーチングをしております。
*なんくる整体院の
経営理念は【人を癒し自由に生きる】です
日々気がついたこと学んだことをシェアする場として100日を目標
youtube74日目ブログ76日目メルマガ66日目1日一食47日目
*メンタルと腰痛の関係の復習
１）感情と体は繋がっている
２）体は全て繋がっている
３）怒りの取り方
*１）感情と体は繋がっている
東洋医学では
五臓と五志と言って
五臓臓器と感情が結びついていると考えられています
肝心脾肺腎
肝 怒り
心 喜び
脾 思い悩む
肺 悲しみ
腎 驚き
腰痛は特に怒りと結びついているので
怒ると腰にくるよ！
*２）理由は肝臓の位置
横隔膜に接している
横隔膜の後ろ側
大腰筋
大腰筋の後ろ側
多烈筋
というふうに全部繋がりがあるからです
怒るとなぜ肝臓が壊れるか
怒るとアドレナリンが出る
アドレナリンは闘争のホルモン出血を止めたり筋肉のパワーアップをしたり痛みを止めたり
闘争か逃走して筋肉を使えば消費されますが
使わなければ溜まります。それを分解するのが肝臓
毎日ならばどうなるか？考えましょうね
*３）怒りが出たら即行動何をやるか？
三階まで駆け上がる
近所をふらっと散歩
一生懸命拭き掃除
とにかく体を使ってみること
そして適切な治療をする
これに限りますね
＊最後のまとめ
メンタルと腰痛の関係の復習
１）感情と体は繋がっている
２）体は全て繋がっている
３）怒りの取り方
コメントよろしくお願いしますね
今日もいい日が始まりました
笑顔を出して行きましょ
ではまたあした
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