私の今の食事

現在の私の食事ですが、

砂糖、粉物、白米などの炭水化物は基本摂っておりません^ ^

これらの食べ物は、血流を悪くしてしまうので体を冷やしてしまいます(^^;;

炭水化物は、野菜から十分取れるのでそこから摂取してます^o^

基本的には、肉と野菜がメインです^ ^

ただ注意していることが、何点かあります。

それは、

1  食事を摂る時なるべく5品目以内にする。(消化を良くするため)

2  体を温める食材を摂る。肉、芋や人参などの根菜