良い事たらけ

男女ともにいたす事によりオキシトシンとセロトニンが分泌され、精神的な安定や幸福感、ストレス耐性の向上につながる。
いたすと免疫力の向上やダイエット効果も報告されている。
30分いたすと消費カロリーは100kcalで、15 分のランニングと同等の消費らしい。